Gestion stress, anxiété, sommeil, prévention burn-out

​En reprenant contact avec votre corporalité, votre souffle, vos émotions, vos pensées, croyances et valeurs, vous ferez un premier pas vers l'ouverture à des fonctionnements plus positifs et harmonieux dans votre quotidien.

La sophrologie est un outil puissant pour calmer le système nerveux et permet de sortir de la réponse "combat/fuite/inhibition" pour intégrer le réflexe de "repos/digestion" qui vous permettra de mieux dormir, d'aborder les situations avec plus de distance et avec un nouveau regard, d'améliorer la digestion, de réguler le fonctionnement de vos organes et vous offrir une meilleure énergie vitale.

Avec l'aide d'exercices de respiration associés à des mouvements doux, de détente musculaire, de visualisations et de pleine conscience, je vous accompagne de façon personnalisée et dans le respect de votre demande, à votre rythme.

Prestations

• Séances individuelles
• Séances en groupe
• Séances online

Séance individuelle: 
Sfr. 130.--/séance 60' à 75' 
Sfr. 110.--/séance hors remboursement ass. maladie


Agréée ASCA
Règlement en espèces, twint, virement bancaire



Sessions collectives en groupe avec thématique spécifique:
Sur demande.

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