Détente, relaxation, appaisement, amélioration du sommeil et de la concentration. Meilleure conscience de son corps, de ses émotions, ses pensées, ses valeurs, apprendre à se poser et s’écouter.
Rééquilibrage du système nerveux, retrouver l’équilibre, modifier son regard sur son vécu, allégement de la charge émotionnelle, « faire la part des choses », adopter de nouvelles routines, rebondir, retrouver de la motivation, adopter un regard différent, focaliser sur le positif, apprécier les « cadeaux cachés » des événements difficiles et douloureux, alchimiser.
Aller plus loin de là où son se trouve, augmenter son énergie, développer ses capacités physiques, mentales, émotionnelles. Activer ses ressources et en découvrir d’autres. Conscientiser ses forces et ses faiblesses, apprivoiser et gérer ses émotions.
Recontacter et donner plus de place à ce qui fait vibrer, à ce qui emplit le coeur et à ce qui relie aux autres.
Sophrolab
Lorraine Dufour
Agréée ASCA
Où me trouver:
Centre de Lausanne
Et en visio